Kết hợp rau và trái cây cho bữa ăn nhẹ nhàngKết hợp rau và trái cây cho bữa ăn nhẹ nhàng
Rau và trái cây có thể được sử dụng trong nhiều món đơn giản như salad hoặc món ăn kèm. Việc thay đổi cách chế biến giúp bữa ăn không
Xây dựng bữa ăn hài hòa cho sinh hoạt hằng ngàyXây dựng bữa ăn hài hòa cho sinh hoạt hằng ngày
Không cần thay đổi quá nhiều, chỉ cần thêm một phần rau hoặc trái cây vào bữa ăn chính. Những điều chỉnh nhỏ này giúp hình thành thói quen tốt
Rau quả – nền tảng cho sự cân bằng mỗi ngàyRau quả – nền tảng cho sự cân bằng mỗi ngày
Rau và trái cây cung cấp nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong sinh hoạt thường nhật. Những loại thực phẩm như rau xanh, bí đỏ và các